Îngrijirea tenului este importantă, indiferent de sezon sau de vârstă. De aceea, este important să știi ce este colagenul și mai ales care sunt beneficiile lui asupra tenului. Explicăm în acest articol de ce colagenul este o substanță atât de importantă pentru sănătatea și frumusețea pielii.

Ce este colagenul

Colagenul este o proteină fibroasă care nu este solubilă și care se găsește în cele mai multe țesuturi ale corpului (sistem osos, sistem articular, sistem digestiv, sistem muscular, țesuturi conjunctive). 

Care este rolul colagenului

Colagenul este proteina care contribuie la menținerea elasticității pielii și la susținerea sănătății oaselor, articulațiilor, cartilajelor, ligamentelor, mușchilor. Datorită colagenului, corpul se poate mișca. Și tot colagenul este cel care menține părul, unghiile și pielea sănătoase și frumoase.

Corpul uman produce colagen, dar după 25 de ani producția de colagen începe să scadă. Tocmai de aceea este important ca organismul să ia această proteină din alimentație și eventual din suplimente alimentare, pentru a înlocui colagenul pierdut. 

Factori care diminuează producția de colagen din organism

Cei mai importanți factori care duc la diminuarea cantității de colagen natural sunt:

• înaintarea în vârstă: pierderea colagenului duce la apariția ridurilor și la pierderea fermității pielii. Deficitul de colagen poate duce și la instalarea durerilor la nivelul articulațiilor.
• radiațiile ultraviolete: expunerea la soare și bronzul obținut la solar pot duce la scăderea producției de colagen din organism.
• poluarea: indiferent de tipul de poluare, efectele ei asupra organismului pot intensifica scăderea producției de colagen din organism.
• fumatul: este o certitudine, fumatul are un impact negativ asupra pielii (o îmbătrânește).
• prezența radicalilor liberi: aceștia cresc stresul oxidativ din organism, ceea ce duce la scăderea rezervelor de colagen.
• sedentarismul: efortul fizic susține producerea de colagen, prin urmare lipsa exercițiului fizic are un efect contrar.

Tipuri de colagen

Au fost identificate aproape 30 de tipuri de colagen, dar numai câteva tipuri sunt mai cunoscute:

• colagenul de tip I: se găsește la nivelul pielii, în tendoane, organe, vase de sânge, oase.
• colagenul de tip II: se găsește la nivelul cartilajelor, conferă acestora rezistență.
• colagenul de tip III: se găsește în țesuturile conjunctive.
• colagenul de tip IV: se găsește în membrana bazală a membranelor celulare.

Efectele carenței de colagen

Colagenul este important pentru sănătate și pentru frumusețe. Deficiența colagenului înseamnă: 

• tensiunea arterială nu mai poate fi menținută în limitele normale pentru că vasele de sânge sunt elastice datorită colagenului.
• pielea își schimbă aspectul, își pierde elasticitatea, apar riduri, se poate instala celulita.
• apar simptome precum: leșin, amețeli, cefalee.
• articulațiile devin rigide: colagenul ajută la buna funcționare a articulațiilor. Dacă scade cantitatea de colagen, poate să se instaleze artrita.
• părul își pierde strălucirea.
• unghiile se fărâmițează.
• vederea poate fi afectată, lipsa de colagen afectează corneea mai ales, pentru că aceasta are nevoie de colagen pentru a se menține hidratată și lubrifiată.

Care sunt beneficiile colagenului pentru organism

Organismul uman poate beneficia de pe urma colagenului în diverse moduri:

• efect antiaging: colagenul sporește elasticitatea și fermitatea pielii și previne apariția ridurilor. În plus, menține flexibilitatea și puterea articulațiilor.
• ajută la îmbunătățirea digestiei: ajută la reglarea secrețiilor gastrice și a acidului gastric care este secretat la nivelul stomacului. De asemenea, previne apariția arsurilor gastrice și a ulcerelor.
• susține sistemul muscular: colagenul ajută la recuperarea musculară de după un efort fizic. 
• menține sănătatea/elasticitatea/fermitatea pielii: colagenul ajută la reducerea celulitei și a vergeturilor.
• susține sistemul respirator: colagenul se află și la nivelul plămânilor, permite elasticitatea plămânilor și modificarea volumului acestora.
• întărește oasele.
• întărește articulațiile.
• stimulează creșterea unghiilor.
• stimulează creșterea părului.
• accelerează cicatrizarea/vindecarea leziunilor.
• combate insomnia/ameliorează calitatea somnului.
• hidratează pielea.
• combate liniile și ridurile fine.
• contribuie la regenerarea celulară.

Cum se poate înlocui colagenul

Îmbătrânirea pielii nu poate fi oprită, așadar reducerea producției de colagen nu poate fi stopată. Pentru a încetini pierderea colagenului este important să:

• aplicați creme hidratante care stimulează producția de colagen.
• aplicați zilnic produse cu factor de protecție solară.
• dieta cu foarte mulți morcovi ajută.

Există substanțe care susțin producerea de colagen:

• vitamina C: această vitamină este un antioxidant. Fructele care sunt bogate în vitamina C (citrice) ajută la încetinirea îmbătrânirii pielii.
• retinol: este un derivat al vitaminei A (retinoid). Retinolul ajunge în piele și ajută la regenerarea acesteia, ceea ce duce la creșterea producției de colagen și elastină. 

În concluzie, colagenul este o proteină care este produsă de organism. Este prezent în sistemul osos, digestiv, muscular, articulații, sânge. Colagenul joacă un rol important în regenerarea celulară și țesuturi.

Inapoi la lista de articole

Frumusețea tenului și a pielii se datorează unei rutine de îngrijire, curățare și hidratare permanentă alături de produsele potrivite. Un ten îngrijit oferă persoanei un aspect tânăr și sănătos.

Tipul de ten influențează produsele de îngrijire ce trebuie folosite și modul în care sunt aplicate cosmeticele în rutina cotidiană. Consultă ghidul următor pentru a afla cele mai noi ponturi și recomandări în igiena frumuseții și a tenului sănătos.

Înțelegerea tipurilor de ten și îngrijirea potrivită pentru acestea

Cunoașterea tipului tău de ten este importantă, deoarece, în acest fel, vei putea alege produsele de îngrijire adecvate. Există mulți factori atât interni, cât și externi care influențează starea epidermei.

• Factorii externi sunt: radiațiile solare, temperaturile excesive, poluarea, apa prea rece, prea caldă sau prea dură, umiditatea, uscăciunea, stilul de viață nesănătos, consumul de produse nocive.
• Factorii interni sunt: anxietatea, angoasa, depresia, stresul, oboseala, boala.

Alături de factorii externi și cei interni, pielea poate fi influențată și de factorul ereditar. 

După ce descoperi ce tip de ten ai, vei ști ce produse cosmetice și dermatocosmetice să folosești.

Tenul normal 

Caracteristicile tenului normal

Tenul normal este tenul model pentru orice persoană, deoarece, este cel mai ușor de îngrijit și nu prezintă imperfecțiuni pronunțate. Tenul normal are porii mici și o textură fină, catifelată, alături de o hidratare echilibrată și o elasticitate potrivită. Tenul normal poate fi influențat de climă, îmbătrânire, poluare sau îngrijirea și alimentația neadecvată.

Rutina de îngrijire pentru tenul normal

Tenul normal este ușor de îngrijit, spre deosebire de tenul deshidratat, gras, acneic, cuperozic sau cu imperfecțiuni de pigmentare. Pentru asta:

• Folosește produse pentru demachiere și curățare. Tenul normal trebuie demachiat și curățat atât dimineața cât și seara, deoarece, elimină impuritățile adunate în timpul somnul cât și alte produse de îngrijire și de înfrumusețare folosite anterior. Încearcă un lapte demachiant cu o textură fină.
• Folosește o cremă potrivită. Folosește o cremă specială pentru tenul normal ca să nu deranjezi echilibrul de substanțe, minerale și vitamine de la nivelul pielii. Crema pentru tenul normal îți va hidrata și îngriji fața, gâtul și decolteul.
• Revitalizează-ți pielea cu exfoliant. Include în rutina ta cel puțin o dată pe săptămână un exfoliant ce elimină celulele moarte și, apoi, o mască specială pentru ten normal care va hrăni pielea.

Tenul uscat

Caracteristicile tenului uscat

Tenului uscat îi lipsește aportul necesar de grăsime din epidermă. Pielea nu are suplețe, este subțire și, uneori, este brăzdată cu riduri și linii fine. Acestea se formează din cauza activității reduse a glandelor sebacee, tenul uscat fiind în contrast cu cel gras sau acneic. Factorii ce usucă tenul pot fi: lipsa protecției pielii împotriva razelor UV, stresul, boala, folosirea incorectă a produselor de îngrijire, săpunurile alcaline sau regimurile intense și frecvente de slăbire.

Rutina de îngrijire pentru tenul uscat

• Fă o curățare blândă. Tenul uscat are tendința de a părea subțire, așa că el trebuie curățat prin mișcări fine și tamponate.
• Hidratează permanent. Deoarece, tenul uscat este sensibil la lumina soarelui, vei avea nevoie de o cremă specială, hidratantă și cu protecție SPF.
• Folosește make-up cu acoperire mică și medie. Produsele make-up trebuie folosite cu măsură, în special, fondul de ten, deoarece, pielea nu mai poate respira. Asigură procesul de înfrumusețare cu produse hidratante.
• Demachiază-te seară de seară. După o zi plină de activități, tenul tău trebuie curățat de particulele de praf ale orașului și de machiaj. Folosește, de asemenea, un prosop special pentru față sau șervețele fine.
• Ai grijă la hidratarea de seară. Hidratarea de seară se realizează cu ajutorul unei creme bogată în emolienți pentru a putea hrăni fața, gâtul și decolteul pe întreaga perioadă de odihnă a nopții.
• Folosește o mască. Poți folosi o mască hidratantă sau un scrub natural care să conțină antioxidanți, însă, nu mai mult de o dată pe săptămână!

Tenul deshidratat

Spre deosebire de tenul uscat, căruia îi este caracteristică lipsă grăsimilor din piele, tenului deshidratat îi lipsește cantitatea necesară de apă, de aceea, pare lipsit de luminozitate și vitalitate.

Tenul deshidratat este specific unor perioade de stres prin care trece o persoană sau schimbările bruște de temperatură sau umiditate. Rutina de îngrijire este asemănătoare tenului uscat, însă, consultă cosmeticele pentru a putea folosi cremele și loțiunile speciale acestei condiții.

Tenul gras

Caracteristicile tenului gras

Tenului gras îi este caracteristică activitatea pronunțată a glandelor sebacee, fapt ce are drept consecință porii dilatați și aspectul lucios. Tenul gras prezintă imperfecțiuni precum coșuri și puncte negre. Cu ajutorul unei îngrijiri adecvate, pielea poate elimina din toxinele cauzate de porii plini de sebum, însă, această rutină trebuie menținută permanent.

Rutina de îngrijire pentru tenul gras

• Demachierea corectă. Produsele pentru tenul gras nu ar trebui să permită înfundarea porilor din cauza excesului de sebum. Astfel, atât dimineața cât și seara, va trebui să folosești o apă micelară demachiantă potrivită pentru pielea ta.
• Exfolierea și folosirea frecventă a măștilor. Exfoliantul și măștile tenului cu puncte negre și coșuri ar trebui folosite frecvent, la 2-3 zile, astfel încât cantitatea de sebum să fie echilibrată.
• Tonifierea zilnică. Ceaiul verde, castravetele, lavanda sau aloe vera sunt unele dintre ingredientele necesare pe care trebuie să le conțină tonerul pielii grase. Acesta va regla producția de sebum fără să usuce.
• Hidratarea necesară. Cremele pentru controlul sebumului și speciale pentru tenul acneic și gras nu trebuie să lipsească din rutina ta. Poți folosi creme matifiante care vor echilibra luciul pielii tale.

Un sfat care ar putea să te ajute în diminuarea impuritatilor tenului gras este acela de a evita stoarcerea coșurilor deoarece le vei favoriza înmulțirea și te vei alege cu inesteticele cicatrici.

Tenul acneic

Tenul acneic este o variantă pronunțată a celui gras prin apariția și chiar infecția depozitelor de sebum din piele ce se poate extinde atât pe față, cât și pe restul corpului. Adesea, apare în perioada pubertății, însă, sunt unele persoane care se confruntă constant cu acest tip. 

Cauzele frecvente ala apariției tenului acneic sunt: stresul, regimul alimentar neadecvat, dezechilibrul hormonal, utilizarea produselor cosmetice și de machiaj nepotrivite. De cele mai multe ori, tenul acneic are nevoie de o îngrijire mai puternică, de profunzime, pentru ca efectele dermatocosmeticelor și ale tratamentelor medicale să funcționeze.

Tenul mixt

Caracteristicile tenului mixt

Tenul mixt este o combinație între cel uscat și cel gras. Zona T (frunte, nas și bărbie) este partea de față cu aspect gras, iar restul zonelor sunt specifice celui uscat sau deshidratat. 

Rutina de îngrijire pentru tenul mixt

• Produse de curățat fără săpun. Încearcă, pe cât posibil, să eviți toate produsele de curățare cu săpun, deoarece, acestea conțin ingrediente grele pentru ten, în special, pentru zona uscată. Alege produse blânde, care nu irită sau dezechilibrează cantitatea de sebum a pielii tale.
• Aplică tonerul zilnic. Tonerul îți asigură o curățare de profunzime care închide porii zonei T.
• Folosește o cremă cu textură ușoară. Fie că folosești creme speciale pentru tenul mixt, sau alegi să aplici câte o cremă cu proprietăți diferite pentru fiecare zonă, asigură-te că acestea îți vor hidrata pielea atât cât este nevoie pentru ca tenul tău să poată fi impecabil.
• Exfolierea și masca bisăptămânală. Tenul mixt necesită o exfoliere de profunzime față de cel uscat, astfel, un raport potrivit ar fi folosirea acestor produse de 2 ori pe săptămână.

Tenul matur

Caracteristicile tenului matur

Tenul matur este caracteristic persoanelor cu vârste înaintate, însă, nu există un an exact în care acesta începe să-și facă apariția. El se remarcă prin riduri și linii fine, prin pierderea elasticității epidermei și prin formarea de pungi sub bărbie și ochi; de asemenea, pielea devine mai aspră.

Cauza principală este înaintarea în vârstă, alături de stres, dezechilibru hormonal și metabolic, alimentație neadecvată și stil de viață precar, stres și oboseală, cât și din cauza poluării.

Rutina de îngrijire pentru tenul matur

Ritualul de îngrijire ale tenului matur trebuie să includă, în special, produse cosmetice antiage și bogate în antioxidanți.

• Folosirea unui demachiant cremos. Prima etapă este curățarea tenului cu ajutorul unui demachiant cremos și un tonic. Încearcă să eviți produsele cu săpun și curăță fața prin mișcări blânde.
• Serul antiage. Acest produs minune întârzie apariția ridurilor și pregătește tenul pentru următorul pas.
• Folosirea unei creme antirid. Crema antirid se aplică pe față, gât și decolteu pentru o hidratare de profunzime.
• Exfolierea. Celulele de pe tenul matur trebuie îndepărtate pentru a nu deregla cantitatea de sebum produsă. Poți opta pentru un scrub din ingrediente naturale.

Tenul cuperozic

Caracteristicile tenului cuperozic

Tenul cuperozic are o textură subțire, palidă și fragilă. Adesea, vasele capilare se pot sparge fiindcă își pierd elasticitatea. Poate fi observat din cauza petelor roșii și subțiri. Pentru acest ten sunt recomandate, în special, dermatocosmeticele care pot trata impuritățile. Cauzele tenului cuperozic sunt variațiile de temperatură, masajul facial intens, utilizarea de produse cosmetice inadecvate sau chiar ereditatea.

Rutina de îngrijire pentru tenul cuperozic

• Curățarea tenului. Folosește un demachiant potrivit pentru a curăța bine tenul și pentru a-l pregăti pentru următoarele etape.
• Aplicarea unei creme speciale. Cremele pentru tenul cuperozic trebuie să fie bogate în substanțe cu rol de reglare a circulației sanguine și cu efect calmant.
• Masca naturală. Deoarece, tenul tău necesită un ritual blând, poți folosi o dată pe săptămână o mască revigorantă pe bază de castravete, mușețel, unt de shea, cât și produse care conțin acid hialuronic.

Tenul cu imperfecțiuni de pigmentare

Caracteristicile tenului cu imperfecțiuni de pigmentare

Tenul cu imperfecțiuni pigmentare poate avea un aspect pistruiat. Adesea, pistruii oferă un farmec aparte persoanelor, însă, există și cazuri în care imperfecțiunile creează un aspect aglomerat al feței. Tenul acesta se manifestă prin pistrui și pete pigmentare, adesea, de culoarea maro, care sunt influențate de soare și de expunerea îndelungată la razele UV.

Rutina de îngrijire pentru tenul cu imperfecțiuni de pigmentare

• Demachierea impurităților. Machiajul și alte produse cosmetice pot afecta structura actuală a tenului, de aceea, el trebuie curățat atât dimineața cât și seara.
• Crema cu protecție solară. Pentru zilele pline de activități, aplică de dimineață o cremă cu protecție solară pentru a-ți putea proteja tenul.
• Aplicarea unei creme speciale. Aplică o cremă specială pentru tenul cu tendințe de pigmentare care are proprietatea de a decolora petele apărute.

Fiecare tip de ten are nevoie de o îngrijire specială pentru ca pielea să rămână tânără și sănătoasă cât mai mult timp. Astfel, dacă ai tenul uscat, mixt, gras, cuperozic sau cu imperfecțiuni, încearcă să aplici produsele cosmetice de calitate, cremele, loțiunile, măștile și machiajul în conformitate cu textura pe care o ai.

Totodată, stilul tău de viață și regimul alimentar influențează foarte mult aspectul și sănătatea tenului. Pentru o îngrijire de profunzime încearcă să ai grijă de tine atât din exterior cât și din interior!

Inapoi la lista de articole

Un mod de a reîmprospăta aspectul tenului, de a-i reda luminozitatea și de a îndepărta straturile de celule moarte de la suprafața acestuia este prin exfoliere. Însă, exfolierea fizică poate fi prea dură pentru ten și poate agrava anumite leziuni sau mici imperfecțiuni. Așadar, o bună alternativă este exfolierea chimică, realizată cu ajutorul acizilor AHA.

Deși poate părea un proces la fel de agresiv, utilizarea acestor substanțe este extrem de benefică pentru ten, fără să provoace leziuni. Dar ce sunt de fapt acizii AHA și ce avantaje oferă utilizarea lor? Află mai multe despre acești compuși chimici și despre cum îți ajută tenul să arate mai tânăr și mai curat.

Ce sunt acizii AHA?

Acizii AHA, sau acizii alfa-hidroxizi, sunt compuși acizi care provin în mare parte din fructe, lapte și trestia de zahăr. Aceștia joacă rolul de exfolianți naturali, pătrunzând în epidermă și ajutând la îndepărtarea straturilor de celule moarte. Astfel, tenul se poate regenera mai ușor și poate produce noi celule, recăpătându-și aspectul plăcut și luminos.

Există mai multe tipuri de acizi AHA care pot fi întâlniți în produsele de îngrijire a pielii, proveniți din diverse surse. Iată care sunt aceștia:

• Acidul glicolic provine din trestia de zahăr și este, probabil, cel mai utilizat acid alfa-hidroxid. Acesta acționează cel mai puternic și se potrivește aproape tuturor tipurilor de ten, dar ar putea fi puțin prea iritant pentru tenul sensibil.
• Acidul lactic, derivat din lapte, este de asemenea foarte popular. Acesta acționează de minune în cazul tenului cu imperfecțiuni mici și are o formulă blândă, potrivită tenului sensibil și a celui uscat.
• Acidul mandelic provine din migdale și este foarte blând. Pentru a fi eficient, se găsește de multe ori în produse care conțin și alți acizi AHA. Formula sa oferă o îngrijire adecvată tenului cu tendință acneică, dar și a celui afectat de hiperpigmentare și de alte semne ale îmbătrânirii.
• Acidul citric provine din citrice și are rolul de a regla pH-ul pielii, dar poate acționa și drept conservant, datorită efectului său antioxidant.
• Acidul tartric este obținut din struguri și are un efect similar asupra pH-ului ca acidul citric. Fiind un bun antioxidant, acesta poate lupta împotriva îmbătrânirii celulelor.
• Acidul malic este derivat din mere și este un alt tip de acid AHA mai blând, care se utilizează în combinație cu alți compuși. Datorită formulei sale, asigură o bună îngrijire tenului gras și cu acnee.

Care sunt beneficiile acizilor AHA?

Produsele de îngrijire care conțin acizi AHA pot avea efecte grozave asupra tenului. Mai precis, iată care sunt beneficiile acestora și cum influențează în mod vizibil aspectul și sănătatea pielii.

Tonifiere

Prin efectul lor exfoliant, de eliminare a stratului de celule moarte, tenul este curățat în mod eficient. Astfel, poți obține un efect de netezire și un aspect mult mai tonifiat.

Uniformizarea culorii

Cu ajutorul acizilor AHA, tenul poate avea un aspect mult mai uniform din punct de vedere al culorii. Prin îndepărtarea straturilor de piele moartă, petele pigmentare sunt atenuate cu ușurință și nu mai sunt la fel de vizibile.

Reducerea liniilor fine și a ridurilor

S-a demonstrat faptul că acizii AHA acționează și asupra semnelor îmbătrânirii, deoarece aceștia contribuie la obținerea unei densități mai mari a colagenului în piele. Astfel, pielea devine mai fermă și liniile fine și ridurile mai puțin vizibile.

Hidratare

O proprietate specială a acizilor AHA este faptul că aceștia pot atrage umiditatea din atmosferă. Astfel, pielea se poate menține hidratată în mod natural.

Asigurarea luminozității tenului

Îndepărtând stratul de celule moarte aflat la suprafața pielii, tenul se subțiază, iar acest lucru îi îmbunătățește aspectul în mod considerabil. Astfel, el devine mult mai luminos, mai proaspăt și mai plin de strălucire.

Curățare

Acizii AHA asigură o curățare profundă a tenului care previne blocarea porilor, deoarece straturile de piele moartă sunt îndepărtate. Astfel, acești compuși sunt eficienți în a preveni apariția leziunilor acneice ușoare sau moderate.

Cum utilizezi corect produsele de îngrijire cu acizi AHA

Deși au numeroase beneficii pentru ten, nu trebuie să omiți faptul că acești compuși chimici sunt substanțe cu potențial iritant. De aceea, pentru a evita reacțiile neplăcute, va trebui să utilizezi cu mare atenție produsele și să verifici ce concentrație de acizi AHA conțin acestea. O concentrație de 5-7% poate fi considerată sigură.

În primul rând, acizii AHA pot lăsa tenul mult mai vulnerabil la razele ultraviolete. Așadar, atunci când folosești un astfel de produs, va trebui să nu omiți aplicarea unei creme de protecție solară. Pentru a te asigura că nu ai parte de neplăceri, alege un factor de protecție de minimum 30. Însă, poți alege să folosești acizii seara, înainte de culcare, astfel încât să nu te expui la soare după aplicarea lor.

Apoi, deși acizii ajută la curățarea tenului, aceștia nu pot fi folosiți în locul unui produs special de curățare, ca de exemplu apa micelară. Așadar, va trebui să aplici produsele ce conțin acizi AHA doar atunci când tenul tău este curat, pentru a se putea absorbi mai ușor și a acționa în mod eficient.

Produse pe care le poți folosi

Pentru un ten uniform și luminos, îți recomandăm booster-ul exfoliant cu AHA Premium Care, din gama Gerovital H3 Derma+ Premium Care. Acesta conține acizi AHA și asigură o exfoliere blândă a tenului, îndepărtând straturile de celule moarte, curățând porii și accelerând regenerarea celulară.

Dacă dorești să adopți un program complet de îngrijire care să includă și exfolierea cu ajutorul acizilor AHA, încearcă kit-ul Program Intensiv de Îngrijire Premium Care. Acesta conține 7 fiole cu diverse produse, pentru o rutină de îngrijire diferită în fiecare zi a săptămânii.

Acizii AHA reprezintă o alternativă la exfolierea mecanică a tenului, curățând straturile de celule moarte și asigurând luminozitate fără să agreseze pielea. Așadar, dacă dorești să reîmprospătezi aspectul tenului tău, să îi redai strălucirea și să lupți împotriva micilor imperfecțiuni, include produse pe bază de acizi AHA în rutina ta de îngrijire.

Inapoi la lista de articole

Fiecare vârstă vine cu provocările sale în ceea ce privește rutina de îngrijire a tenului. Pielea noastră are nevoi diferite de care trebuie să ne preocupăm pentru a ne păstra tenul sănătos și plin de strălucire. Află din articolul nostru ce rutină trebuie să urmezi în funcție de vârsta pe care o ai. 

De ce este importantă rutina de îngrijire a tenului

Rutina de îngrijire a tenului dimineața și seara este importantă pentru păstrarea frumuseții pielii pe tot parcursul vieții. Există mai multe tipuri de ten cu diferite predispoziții care necesită îngrijire specială. De exemplu, pentru un ten cu predispoziție acneică, rutina va cuprinde creme și serumuri menite să țină sub control această afecțiune. 

Importanța unei rutine de îngrijire a tenului constă în menținerea sănătății fizice a pielii, cât și creșterea încrederii de sine. Atunci când fața ta este curată și luminată, urmezi o dietă sănătoasă, iar stilul tău de viață este unul activ, rezultatele obținute îți vor produce o stare de bine constată. 

Citește și articolul nostru despre ce sunt cearcănele și cum scapi de ele. 

Cum ai grijă de ten în funcție de vârstă

Îngrijirea tenului la adolescente

Adolescența vine la pachet cu multe schimbări hormonale ce au rezultate în special pe ten. Poți trata acneea folosind geluri de curățare pentru tenul cu probleme. Dacă ai un ten normal, vei avea nevoie de o cremă hidratantă care să uniformizeze și să-ți protejeze pielea de soare. Folosește benzi de îndepărtare a punctelor negre de pe nas și ai grijă să nu te speli cu apă fierbinte pe față deoarece riști să stimulezi și mai mult glandele sebacee. 

Îngrijirea tenului la 20 de ani

Pentru persoanele aflate la vârsta de 20 de ani, îngrijirea tenului acasă reprezintă pregătirea pentru maturitatea pielii. Este nevoie să îți cureți fața atât dimineața, cât și seara înainte de culcare, cu un gel spumant specific. Crema solară de protecție nu trebuie să lipsească din rutina ta zilnică, fie că e iarnă sau vară. Nu uita să te demachiezi minuțios de fiecare dată când porți machiaj.  

Îngrijirea tenului la 30 de ani

În această perioadă a vieții, liniile fine de expresie încep să apară. Este deja nevoie să te orientezi înspre creme anti-aging care să îți protejeze fața împotriva ridurilor. Pentru menținerea elasticității tenului, vei avea nevoie să folosești creme cu vitamina C și coenzima Q10 care stimulează producția de colagen. Un alt sfat util pentru tine este să îți programezi din când în când câte un masaj facial, care are același rol stimulator. 

Îngrijirea tenului la 40 de ani

La această frumoasă vârstă ești nevoită să îți hidratezi și mai bine pielea cu serumuri care previn deshidratarea. Acidul hialuronic este cel mai bun prieten al tău în acest caz, așa că alege produse pentru ten care să-l conțină. Retinolul îți vine de asemenea în ajutor pentru a scăpa de petele pigmentare apărute odată cu vârsta. Pentru un ten iluminat, nu uita nici de produsele ce conțin vitaminele A, C și E care conferă strălucire și creează efectul de întinerire a pielii.  

Îngrijirea tenului la 50 de ani

Menopauza scade nivelul de hidratare al pielii și producția naturală de colagen, așa că este esențial să folosești creme profund hidratante și cu efect de hrănire. Uleiurile emoliente pot ajuta la prevenirea pierderii apei din țesuturi și astfel îți vei putea păstra tenul luminat și sănătos. Din rutina ta trebuie să facă parte în continuare acidul hialuronic, antioxidanții și retinolul. Nu uita nici de crema cu protecție solară deoarece tenul se pătează mai ușor la această vârstă. 

Îngrijirea tenului la 60 de ani

După vârsta de 60 de ani trebuie să renunți la utilizarea săpunurilor de față, care usucă pielea și la scruburile și peel-urile care conțin alcool. Folosește apă micelară pentru a-ți menține tenul hidratat și protecție solară pentru a evita apariția pigmentării și pierderea umidității. Folosește creme atât pe față, cât și pe gât și decolteu. Cremele regeneratoare pe bază de plante îți vor fi de folos, având și un efect de anti-îmbătrânire benefic. 

Citește și articolul nostru despre ce este elastina și ce beneficii are pentru ten. 

De ce trebuie să ții cont de tipul de ten?

Fiecare tip de ten are propriile nevoi de care trebuie să ții cont. Anumite produse pot fi benefice pentru un tip și dăunătoare pentru altul. De exemplu, cremele și gelurile cu uleiuri hidratante sunt potrivite pentru un ten uscat și deshidratat, dar pot impacta negativ un ten sensibil, acneic sau gras. Este important să identifici ce tip de ten ai pentru a putea identifica produsele cele mai potrivite pentru fața ta. 

Cum alegi cele mai bune produse de îngrijire a tenului tău?

Produsul poate fi achiziționat de aici.

Alege în funcție de vârstă și tipul de ten. Îngrijirea tenului normal constă în demachiere atât dimineața, cât și seara și utilizarea unei loțiuni tonice care să nu conțină alcool. Crema de zi trebuie să conțină protecție solară și să fie hidratantă, iar cea de seară trebuie să fie bogată în vitamine, fiind hrănitoare pentru piele. Nu uita să îți exfoliezi tenul odată la 10 zile. 

Produsul poate fi achiziționat de aici.

Îngrijirea tenului uscat trebuie făcută cu atenție deoarece poți cu ușurință să ajungi la deshidratare. Folosește o cremă demachiantă hidratantă dimineața și seara și aplică o loțiune tonică fără alcool. Cremele utilizate ziua și noaptea trebuie să fie puternic hidratante și să ajute la menținerea apei în țesuturi. Nu-ți exfolia tenul mai des de o dată pe săptămână, utilizează produse blânde și o mască hidratantă după. 

Produsul poate fi achiziționat de aici.

Îngrijirea tenului gras trebuie făcută având în vedere problemele cauzate de excesul de sebum. Folosește dimineața și seara un gel spumant și loțiuni astringente, care conțin alcool, pentru a închide porii și a degresa pielea. Utilizează doar creme speciale pentru tenul gras, care au proprietăți antiseboreice. Exfoliază-ți tenul săptămânal și folosește măști care ajută la reglarea secreției de sebum. Evită măștile hidratante. 

Ține cont de aspectele pe care ți le-am prezentat și utilizează doar acele produse pentru față potrivite tipului tău de ten. Rutina de îngrijire a tenului trebuie urmată cu strictețe în fiecare zi pentru a te bucura de o piele sănătoasă și curată cât mai mult timp cu putință. 

Inapoi la lista de articole

Pielea este învelișul protector și cel mai mare organ al corpului, ce are rolul de a proteja organismul împotriva agresiunilor din exterior. Această structură complexă de țesuturi îndeplinește o serie de funcții care ajută la menținerea sănătății. Printre acestea: reglarea temperaturii prin transpirație sau împiedicarea pierderii de apă din organism, prin intermediul unei pelicule protectoare.

Această barieră de apărare protejează organele interne de factorii de mediu nocivi din exterior sau de agenții infecțioși precum virusurile sau bacteriile. Sistemul de autoprotecție reprezentat de bariera cutanată joacă un rol esențial în apărarea, regenerarea și conservarea pielii. Dacă această funcție este afectată, tenul devine vulnerabil la agresiuni și sensibilitatea acestuia sporește. De asemenea, pot fi agravate anumite probleme precum ridurile, hiperpigmentările sau acneea.

Pentru a afla mai multe despre importanța barierei cutanate și cum o poți proteja și repara, ar trebui să știi mai multe detalii și despre structura pielii.

Structura pielii

Pielea formează o barieră de apărare a organismului împotriva infecțiilor sau a factorilor exteriori prin intermediul celulelor Langerhans. Acestea formează prima linie de apărare a sistemului imunitar la nivelul stratului ei exterior. Pielea este formată din:

• Epiderma (stratul extern)–este compusă din celule care formează un scut exterior flexibil. Ea joacă un rol esențial în protejarea împotriva radiațiilor solare, deoarece aici se află și celulele pigmentate care produc melanina și ajută la protejarea împotriva radiațiilor UV.

• Dermul – acest strat conține colagen, vase de sânge și vase limfatice, foliculi de păr dar și glandele care produc transpirație și sebum. Fibrele de elastină de aici sunt cele care conferă pielii elasticitate.

• Țesutul subcutanat – este alcătuit din grăsime și țesut conjunctiv, înmagazinează substanțe nutritive și izolează și protejează mușchii și oasele. Unghiile și părul sunt considerate tot piele, dar de o formă îngroșată, întărită de epidermă.

Structura barierei cutanate

Cele două elemente principale care formează bariera cutanată sau sistemul de autoprotecție al pielii sunt reprezentate de stratul cornos și filmul hidrolipidic. 

• Stratul cornos – cuprinde primul strat de piele, cel superficial, de la suprafața epidermei. Acesta oferă protecție mecanică împotriva agresiunilor externe de natura chimică sau fizică, a agenților infecțioși sau UV.

• Filmul hidrolipidic – este format din apă și lichide esențiale. Acesta formează un strat gras și protector care înconjoară celulele stratului cornos. Această peliculă oferă protecție prin intermediul acizilor grași pe care îi conține. Datorită compoziției ei se împiedică deshidratarea pielii, având rol în reglarea gradului de umiditate. 

Importanța barierei cutanate

Bariera cutanată reprezentată de aceste două elemente, stratul cornos și filmul hidrolipidic, are rolul de a proteja pielea împotriva factorilor externi patogeni. Atât timp cât aceasta este integră, protecția oferită organismului este eficientă.

Funcționarea optimă a barierei depinde de hidratarea corespunzătoare a stratului cornos și de păstrarea intactă a filmului hidrolipidic.

Lipsa apei sau a lipidelor din stratul cornos vor duce la dezechilibrul filmului hidrolipidic, iar astfel acesta nu va mai acționa ca o barieră fizică la nivelul pielii.

Funcția de protecție de la nivelul pielii este afectată de expunerea la factorii de mediu sau la soare, de hidratarea insuficientă, peelingul des sau agresiv, folosirea unor săpunuri puternic degresante și de îmbătrânirea naturală.

Există o serie de simptome asociate unei bariere cutanate care nu funcționează normal. Printre acestea: aspectul tern și obosit al tenului, roșeața sau eritemul de la suprafața ei, ridurile accentuate și descuamarea, dar și senzația de prurit (mâncărime) sau de „piele care strânge”.

Cum se poate repara bariera cutanată

• Hidratează! Hidratarea joacă un rol important, atât din interior cât și cu ajutorul produselor dermatocosmetice intens hidratante;
• Folosește produse cosmetice sau capsule care conțin acid hialuronic; acestea au efect antioxidant și de regenerare, ajutând ca ridurile fine să fie umplute „din interior”;
• Exfoliază blând tenul cu produse care nu degresează sau descuamează pielea în exces;
• Evită exfolierea mecanică (scrub) sau chimică pe bază de retinol, AHA sau vitamina C până când bariera cutanată se reechilibrează;
• Consumă alimente bogate în acizi grași, în special Omega 6, care ajută la creșterea nivelului de hidratare a pielii și favorizează repararea barierei cutanate;
• Evită schimbările bruște de temperatură, dușurile îndelungate sau prea fierbinți, care accentuează deshidratarea pielii și accentuează inflamațiile de la nivelul ei.

Inapoi la lista de articole

Indiferent de tipul tău de ten, vei avea nevoie de cremele de îngrijire potrivite. Acestea sunt necesare pentru a compensa deficitul de hidratare și a furniza pielii substanțele emoliente necesare. Produsele hidratante sunt utile în mod special în cazul tenului uscat, pentru a asigura menținerea apei la suprafață, dar și în cazul celui gras ori cu tendință acneică.

Există mulți factori, atât interni cât și externi, care pot afecta aspectul și structura pielii. Între aceștia se numără îmbătrânirea, moștenirea genetică sau hormonală, anumite afecțiuni medicale, dar și cei care provin din exterior cum sunt fumul, praful sau poluarea. Pentru a-și menține aspectul neted și strălucitor, tenul are nevoie în permanență de o hidratare corespunzătoare. 

Prin proprietățile sale, acidul hialuronic menține țesuturile hidratate și are capacitatea de a furniza tenului elementele nutritive necesare.

Cele mai importante beneficii pe care le aduce acidul hialuronic

Acidul hialuronic este o substanță care există în corpul uman în cantități mari. Având capacitatea de a susține o mare cantitate de apă, această moleculă are un important rol de a menține țesuturile hidratate. Totodată, acidul ajută la menținerea elasticității și fermității pielii, prin faptul că stimulează producția fibrelor de colagen și elastină din interiorul organismului.

Odată cu procesul natural de înaintare în vârstă, producția acestui component în corpul uman începe să scadă, chiar după 26 de ani. Necesarul poate fi completat însă cu ajutorul produselor dermatocosmetice care conțin acest ingredient.

Printre cele mai importante beneficii pe care le aduc produsele cu acid hialuronic se numără faptul că ajută la netezirea și diminuarea eficientă a ridurilor, întrucât în forma sa lipozomală, pătrunde în straturile profunde ale pielii. 

Cremele ce conțin acest ingredient sunt eficiente în prevenirea îmbătrânirii tenului și au efect anti-aging, deoarece previn uscarea pielii și o mențin hidratată și strălucitoare.

Importanța acidului hialuronic pentru tenul gras

Fiind în prima linie de apărare a organismului, pielea are în primul rând rolul de a ne apăra de viruși, poluare sau de substanțele chimice cu care intrăm în contact. În cazul unui ten uscat, pielea se descuamează mai ușor și este mai predispusă la formarea de riduri fine sau adânci, iar o hidratare eficientă este esențială. 

Totuși, și în cazul tenului gras este nevoie de produse cu o persistență mare a efectului hidratant. În aceste situații, pielea pierde apă mai rapid datorită faptului că nu poate menține umiditatea în interiorul său, iar astfel are tendința de a crește producția de sebum. Este de fapt un cerc vicios ce poate fi întrerupt dacă îi furnizezi pielii suficientă hidratare, în așa fel încât să ajuți la menținerea barierei lipidice a țesuturilor la un nivel optim. 

Spre deosebire de un ten uscat, care are o producție scăzută de sebum și un aspect tern, cel deshidratat sau gras este lipsit de apă, fiind caracterizat de o secreție excesivă de sebum. Și în acest caz se observă apariția de riduri adânci, sau o piele lipsită de elasticitate și fermitate. 

Produsele ce conțin acid hialuronic asigură o hidratare corespunzătoare a tenului prin faptul că formează un strat protector la suprafața sa, modalitate prin care se previn pierderile de apă. Acest compus menține pielea hidratată eficient și îi previne uscarea datorită faptului că are capacitatea de a reține o mare cantitate de apă în organism.

Cum să îngrijești corespunzător tenul în funcție de necesitățile sale

Pentru o îngrijire eficientă a tenului tău, trebuie să fii atentă la aspectul și la nevoile acestuia. O piele grasă, dar și deshidratată, se caracterizează prin formarea de cearcăne și umbre proeminente în jurul ochilor, riduri fine sau adânci, lipsă de fermitate și elasticitate, și în plus o secreție în exces de sebum. 

Cremele și tratamentele intensive pe care le poți utiliza pentru hidratarea pielii și umplerea ridurilor vor face ca liniile fine sau profunde din jurul ochilor, buzelor sau frunții să fie reduse semnificativ. De exemplu, fillerul corector riduri pentru ochi, buze și frunte de la Gerovital H3 Evolution, ce conține extract de Gatuline și ghimbir cu acțiune miorelaxantă, face ca ridurile să fie atenuate vizibil la o zi de la aplicare, iar în 10 zile microrelieful pielii să fie îmbunătățit substanțial.

O cremă anti-age intens restructurantă regenerează tenul pe timpul nopții, acesta fiind intens hidratat și tonifiat, adâncimea ridurilor profunde fiind atenuată cu până la 24% după 28 de zile de tratament. În cazul unui ten gras, acidul hialuronic hidratează fără să încarce pielea, iar producția de sebum se reglează în timp.

Fiolele cu acid hialuronic 5% pot fi folosite cu rezultate bune pentru orice tip de ten, fie el gras, normal sau uscat, matur. Acest ser concentrat conține acid pur și lipozomal, cu efect intens de hidratare și de netezire a ridurilor, asigurând protecția și creșterea elasticității în cazul pielii cu tendință grasă ori acneică.

Efectul antirid al acestor produse antirid este demonstrat prin reducerea statistic semnificativă a scorului clinic, cu o valoare maximă de 50%.

Alege produsele care te vor ajuta să îmbunătățești semnificativ nivelul de hidratare a pielii și care te ajută la atenuarea ridurilor profunde. Pielea va fi vizibil întinerită, iar efectul general va fi al unui ten luminos și neted!

Inapoi la lista de articole

Tenul matur și deshidratat este predispus la linii fine și riduri din cauza factorilor genetici, a stimulilor externi și a înaintării în vârstă. Sigur ai auzit de retinol, ingredientul special care te poate ajuta la diminuarea și întârzierea acestui proces.

Retinolul poate avea beneficii impresionante pentru tenul și sănătatea ta. Consultă ghidul următor pentru a înțelege cum și de ce.

Ce este retinolul

Retinolul este un derivat al vitaminei A. Acesta este un ingredient ce ajută la combaterea multor probleme care apar atât la suprafața pielii cât și în profunzimea acesteia, precum liniile fine și ridurile, petele, cuperoza și acneea. Datorită efectelor sale, retinolul afectează pozitiv structura celulară a pielii reușind, astfel, să stimuleze producția de colagen și elastină, adică să îi ofere pielii tinerețe și vitalitate. Colagenul și elastina reduc aspectul neplăcut al ridurilor.

Despre vitamina A

Vitamina A are rol esențial în organismul uman și are efect antioxidant. Ea ține colesterolul sub control și îngrijește sistemul imunitar și cel respirator. La nivelul pielii, ajută în procesul de regenerare a epidermei. Vitamina A duce la formarea retinolului. 

Cei mai puternici derivați pot fi achiziționați doar cu prescripție medicală, deoarece produsele ce conțin vitamina A pură sunt mai puternice și pot apărea efecte secundare. Produsele cosmetice cu retinol pot fi utilizate pe termen lung, prin intermediul articolelor cosmetice pentru diferite tipuri de ten, probleme și vârste.

Diferența dintre retinol și retinoizi

Spre deosebire de retinol, care se dizolvă în grăsimi fiindcă este liposolubil, retinoizii sunt o clasă de derivați atât naturali, cât și sintetici ai vitaminei A. Ei includ retinolul și acidul retinoic – produs al retinolului. Retinoizii sunt disponibili sub formă de produse farmaceutice și unguente, însă, sunt eliberate doar cu prescripție medicală. În ceea ce privește retinolul, acesta este regăsit în multe produse cosmetice precum cremele, tonicurile, serurile și fiolele.

Care sunt beneficiile retinolului pentru piele

Dacă întregul complex al vitaminei A tratează atât în interiorul cât și în exteriorul organismului, derivatul acestuia, adică retinolul, este celebru pentru beneficiile pe care le are pentru piele.

Tratarea imperfecțiunilor tenului acneic

Tenul acneic apare ca urmare a unei secreții excesive a glandelor de sebum la nivelul epidermei. Modul de manifestare al aceneei diferă de la om la om în funcție de gen, vârstă, alimentație și stil de viață.

Punctele negre și punctele albe vor dispărea pe parcursul tratamentului cu retinol. Acesta stimulează producția de celule noi, eliminând, astfel, de excesul de sebum și ulei cât și de celulele moarte. Porii sunt deschiși, iar ingredientul previne blocarea acestora în viitor.

Acneea poate fi tratată cu retinol, însă, în funcție de tipul său: ușor sau sever. Pentru prima categorie, produsele cu retinol vor fi suficiente, însă, pentru acneea severă, pe lângă articolele dermatocosmetice, va fi necesar și un tratament oral. Acesta va fi prescris doar în urma analizei, de către un medic, care îți va recomanda substanța necesară și doza potrivită vârstei, greutății și severității problemei tale.

Retinolul în estomparea cicatricilor 

Stimulând regenerarea celulară a colagenului, retinolul poate ajuta la estomparea imperfecțiunilor din timpul perioadei în care te-ai confruntat cu tenul acneic.

Încetinirea imperfecțiunilor tenului matur

Tenul matur este cunoscut prin caracteristicile de piele uscată și subțire, deshidratare, linii fine și riduri, cât și a lipsei luminozității. În cazul său, retinolul stimulează producția de colagen și ajută în acest proces în urma unui tratament de minim 3-6 luni. Astfel, ingredientul retinol are efecte eficiente pentru piele împotriva procesului de anti-aging, estompând imperfecțiunile și lăsând un ten mai curat și fără linii fine și riduri puternic vizibile.

Retinolul în tratarea psoriazisului

Psoriazisul este o boală de piele care are drept factor incipient un sistem imunitar slab. Simptomele cunoscute ale bolii sunt o piele uscată și crăpată care dă senzația de mâncărime, alături de pete și pustule. Printre cauzele cel mai des întâlnite se numără:

• Infecțiile;
• Clima;
• Stresul;
• Alimentație precară, tutunul și alcoolul.

Retinolul ajută procesul de regenerare al pielii, reducând inflamația și imperfecțiunile bolii. De-a lungul timpului, acest ingredient va ajuta și la estomparea cicatricilor. Adesea, în tratarea psoriazisului, retinolul este înlocuit de retinoizi puternici, sub formă de pilule pentru cazurile severe.

Diminuarea petelor pigmentare

Datorită stimulării regenerării celulare a pielii, retinolul poate reduce petele pigmentare, apărute din cauza expunerii excesive la radiațiile UV sau din alte cauze.

Hiperpigmentarea pielii este, adesea, întâlnită la persoanele care sunt expuse pe perioade îndelungate de timp la razele soarelui fără a folosi vreo metodă de protecție.

Îngrijirea și înfrumusețarea buzelor

Buzele sunt cele care suferă, adesea, indiferent de sezonul rece sau cald, de trecerea timpului, de stilul alimentar, de climă. De aceea, pot avea riduri fine și își pierd din volum. 

Produsele cosmetice pentru hrănirea, hidratarea și împrospătarea buzelor conțin retinol și redau volumul fin al buzelor și naturalețea acestora. Aspectul de îmbătrânire al colagenului buzelor poate apărea atât la femei cât și la bărbați.

Efectul antioxidant al retinolului

Antioxidanții sunt fie naturali, fie sintetici. Aceștia ajută la prevenirea și combaterea degradării celulelor de colagen cât și la reducerea riscurilor de boli.

Retinolul are efect antioxidant asupra pielii și îi oferă acesteia un aspect sănătos și un scut protector.

Retinolul natural și cel sintetic

Retinolul poate fi atât găsit sub forma naturală, adică, derivat direct din vitamina A, și sub formă sintetică, produs în laborator, cu scopul de a diminua riscul reacțiilor adverse.

Care sunt sursele naturale bogate în retinol

Pentru un organism și un ten sănătos, corpul nostru are nevoie de alimente bogate în nutrienți, vitamine și minerale. Produsele alimentare naturale care conțin o cantitate nutritivă de vitamina A sunt:

• Carnea: în special ficatul de vită și cel de miel;
• Peștele: macroul, somonul și icrele de caviar;
• Uleiul de pește;
• Brânzeturile: cu preponderență, brânza de capră, cheddar, camembert, feta și cea cu mucegai;
• Ouăle fierte;
• Untul.

Care sunt sursele sintetice bogate în retinol

Retinolul este regăsit sub forma palmitatului de retinil și a acetatului de retinol, derivate ale vitaminei A. Acesta este obținut prin combinarea uleiului de pește sau de palmier cu beta-ionona.

Sursele sintetice bogate în retinol sunt regăsite sub forma unguentelor, a cremelor, fiolelor, și a altor produse care ajută epiderma să se regenereze în urma unor tratamente speciale.

Astfel, retinolul este întâlnit într-o gamă variată de articole cosmetice și dermatocosmetice, de la anti-aging la tratamente pentru acnee, cuperoză și alte imperfecțiuni ale tenului și ale pielii. 

Atunci când consulți eticheta, caută ingredientele numite: vitamina A, retinol, retinol palmitat, acetat de retinol sau tretinoin. Acestea sunt cele de care ai nevoie pentru aportul recomandat de vitamina A, respectiv retinol, pentru problemele pe care vrei să le elimini.

Cum și când trebuie să aplici produsele cu retinol

Retinolul este un produs care trebuie aplicat seara, fiindcă el poate sensibiliza tenul la efectele pe care le au razele solare asupra pielii tale. Cu atât mai mult, se recomandă folosirea protecției solare atât în timpul tratamentului cu retinol cât și după aplicarea acestuia. Ingredientul trebuie aplicat pe pielea uscată; în caz contrar, va fi absorbit mai rapid, cauzând iritații la nivelul tenului, sau nu va mai fi eficient.

În urma utilizării retinolului, pielea are nevoie de hidratare intensă pentru a preveni uscarea excesivă, decojirea și, chiar, apariția rănilor la nivelul pielii.

Ritualul pentru aplicarea retinolului

• Aplică pe pielea ta apa micelară revigorantă și demachiantul pentru a elimina toate reziduurile din timpul zilei și așteaptă ca tenul să se usuce;
• Aplică o cantitate redusă de retinol, de mărimea unui bob de mazăre, pe ten, în zonele afectate. 
• Așteaptă între 20 și 30 de minute, sau până când produsul este absorbit complet în piele;
• Aplică serul, uleiul sau crema hidratantă pentru a-i oferi pielii o textură catifelată și un aspect plăcut.

Tenul tău va trebui să se acomodeze cu prima serie de tratament cu retinol, așa că, încearcă să-l aplici treptat, cu pauze.

Doza zilnică recomandată și supradozajul de retinol

Aportul de vitamina A în dozajul zilnic diferă în funcție de genul și vârsta persoanelor. 

Pentru femeile vârstnice, adulte și adolescente doza zilnică recomandată este de 600 micrograme. 

Pentru bărbații vârstnici, adulți și adolescenți, doza necesară în fiecare zi este între 700 și 800 micrograme.

Aportul zilnic necesar de vitamina A pentru copii diferă în funcție de etapa de dezvoltare: 

• sugarii au nevoie de 350 micrograme;
• copiii între 1 și 3 ani au nevoie de 400 micrograme;
• între 4 și 6 ani – 450 micrograme; 
• între 7 și 9 ani – 500 micrograme
• Grupa de copii între 10 și 12 ani are nevoie de 550 micrograme.

Supradozajul 

Hepatotoxicitatea este afecțiunea întâlnită la supradozajul frecvent de retinol. Alte reacții adverse ar putea fi: iritațiile cutanate, sensibilitatea la lumina naturală sau inflamarea și apariția unor bășici la nivelul pielii.

Contraindicații

Femeile însărcinate sau cele care alăptează nu ar trebui să consume retinol, sub nicio formă, deoarece substanța poate afecta sănătatea copilului.

Sfaturi de reținut în tratamentul cu retinol

• Retinolul exfoliază pielea;
• Se aplică doar seara: soarele îți poate provoca iritații puternice, dacă aplici produse cosmetice cu retinol ziua;
• Ai răbdare! Majoritatea tratamentelor cu retinol necesită un minim de 4 către 6 luni pentru a avea efect;
• Oprește tratamentul dacă ai pielea iritată: utilizarea retinolului poate duce la iritarea pielii la primele folosiri, însă, dacă acest lucru persistă, va trebui să renunți la tratament;
• Vacanțe fără retinol: Nu aplica retinolul în vacanțe, deoarece, schimbarea de climă și temperatură în combinație cu ingredientul îți poate irita pielea;
• Evită zona ochilor: pielea din jurul ochilor este mult mai sensibilă, încearcă să nu aplici produsul acolo.

Indiferent dacă ai probleme în tratarea acneei, a liniilor fine și a ridurilor, a psoriazisului sau a hiperpigmentării, alege cosmeticele care conțin retinol și au caracteristicile necesare tratării nevoilor tale. De asemenea, nu uita să îți păstrezi un regim alimentar sănătos și un stil de viață activ. 

Inapoi la lista de articole